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・夜勤明けの睡魔より食欲が勝ちます☺️✨ 【鶏手羽元の甘酢煮】 〈材料〉 鶏手羽元8〜10本 ゆで卵2個 白いりごま大さじ1 A 出汁150ml お酒大さじ２ しょうゆ大さじ3 お酢大さじ2 砂糖大さじ3 〈作り方〉 ①鶏手羽元は骨に沿って切り込みを入れて水気を拭き取る。 ②鍋に鶏肉とAを入れて、煮立ったら蓋をして中火で20分ほど煮る。 ※途中で鶏肉をひっくり返す。 水分が飛んで焦げそうな場合は水を少し足す。 ③ゆで卵を入れて、サッと煮汁をからめてごまを加えて混ぜて完成です。 【大根ツナマヨサラダ】 〈材料〉 大根300g A マヨネーズ大さじ３〜４ しょうゆ小さじ1 練りわさび小さじ1 ツナ缶７０g 〈作り方〉 ①大根は千切りにする。 ②ボウルにA、①を入れて混ぜる。 【レンチンキムチーズとんぺい焼き】 〈材料〉 豚バラ肉切り落とし50g キャベツ60g キムチ50g スライスチーズ1枚 卵2個 塩こしょう少々 Aトッピング お好み焼きソース マヨネーズ かつお節 青のり 〈作り方〉 ①キャベツは千切りにする。卵はよく溶く。 ②耐熱の平皿にラップを敷き、卵を流し入れて、チーズ、キャベツ ▶2:23
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・なな|OL簡単ご飯 on Instagram: "ビールに合う大根と厚揚げのおつまみ！！ 味もしっかり染みててたし美味しすぎる🥹🫶 *ブラック企業 *ol日常 *簡単レシピ *簡単ご飯 *レンチンレシピ *vlog *簡単料理 *帰宅後 *レンチン *簡単おつまみ" ▶1:00
・双松桃子⌇胃袋沼らせモテレシピ on Instagram: "夏の旬の食材で30分で3品献立つくったよ🌻 menu📖 ☑︎ ラタトゥイユグラタン ☑︎ 甘酢チキン ☑︎ 桃と生ハムのブラッターチーズ 気になるレシピぜひ作ってもらえるとうれしいです𓈒 𓏸 ⸻ 🍅 ラタトゥイユ ⸻ お野菜たっぷりのフランスおかず🇫🇷 隠し味にお味噌を少し入れると うまみとコクがぐっと深くなります🥕 【作業時間】10分＋煮込み10分 𓂃 材料 𓂃 玉ねぎ ─ 1個 ズッキーニ ─ 1本 パプリカ（赤黄） ─ 1個 茄子 ─ 1本 にんにく ─ 2かけ オリーブオイル ─ 大さじ1＋ひとまわし ホールトマト缶 ─ 1缶 はちみつ ─ 大さじ1 コンソメ ─ 小さじ1 味噌 ─ 小さじ1 塩 ─ 小さじ1/2＋調整 𓂃 作り方 𓂃 1. 野菜を一口サイズに切る 2. オリーブオイル＋にんにくで香りを出す 3. 玉ねぎ＋塩 → しんなりまで炒める 4. 残りの野菜＋オリーブオイル → 焦げ目がつくまで炒め焼き 5. トマト缶＋調味料 → 弱火で10〜15分煮込む 6. 最後に味噌小さじ1と ▶
・かすみ🍋時短離乳食レシピ𓍯 on Instagram: "他の投稿も見る▶︎ @babyfood__recipe @honey_babygohanさんの投稿をご紹介します✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @honey_babygohan こんばんは🌝 朝ごはんはお米が多いハニです🍯 みんなのおうちは パン派？🍞 ごはんは？🍚 朝ってバタバタしがちやから 簡単に作れて栄養あるもの食べさせたいよな？ だから今日は、夜のうちにセットしとけば 朝パパッと出せる炊き込みご飯を作ってみたで🥕🐟 ちなみに、今日使った切り干し大根には栄養が豊富✨ ・カルシウム ・ビタミンB1,B2 ・鉄分 ・食物繊維 ・葉酸 ・マグネシウム ・カリウム などなど 🍲: 千切り大根の炊き込みご飯 👶🏻:1才〜 🧊:冷凍🉑 ············································································································· [材料] お米...2合 切り干し ▶
・ももせ｜日韓ハーフの簡単ごはん on Instagram: "@momose_gohan←簡単レシピ ⁡ 飲めるほど美味いアボカド豚しゃぶはこちら💁 ⁡ ⁡ 【材料】2人前 ・しゃぶしゃぶ用豚肉 170グラム ・アボカド 1個 ・かいわれ大根 1パック ⁡ 【タレ】 ・醤油 大さじ2 ・ごま油 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・にんにくチューブ 小さじ1 ・お酢 小さじ2 ⁡ ⁡ 【作り方】 ・アボカドとかいわれ大根は食べやすい大きさに切り、しゃぶしゃぶ用豚肉は湯がいておく ・ボウルにタレの材料を全て入れてよく混ぜ合わせる ・豚肉、アボカド、かいわれ大根を入れてよく絡ませて最後にごまを振ったら完成 ⁡ ⁡ ⁡ 簡単ワンパンレシピはこちら☞@momose_gohan ⁡ ⁡ ⁡ *簡単レシピ*簡単料理*life *diary *ワンパン*時短レシピ*時短料理*レシピ*料理*フライパン*自炊*vlog*おうちごはん*冷しゃぶ*アボカド*手作り料理*food*reels" ▶
・うさまる/子ども4人ママ/楽しむ節約・かさましのプロ on Instagram: "☆かさましのプロの技→@usamaru.tahmフォローしてチェック☆ （ナス紫蘇海苔巻きチキン＋副菜1品だよ） ※かさまし：冷凍豆腐、えのき茸、ナス、青しそ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 今回はナスと切り干し大根のリクエストをチョイス✨ 特に次男から「ならこれにしてみて」と言われたリクエストで 作ってみたとよ😍 次男はご存知のことも多いけど、結構アイディアマン😎 いろんなアイディアを提供してくれるボーイです❤️ ナスに紫蘇の食感がまた楽しい海苔巻きチキン 切り干し大根もマンネリ化するという意見が多かったけど こういうやり方は楽しいよ😁 ． 是非是非作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ＜ナス紫蘇海苔巻きチキン＞ ☆材料☆ ４人分 ・鶏むね肉 1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし） 1丁（400g） ・えのきだけ 100g ・ナス 2本（160g） ・青しそ 5g ●中華だしの素 大さじ1/2 ●おろし生姜、 ▶

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