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平日楽する作り置き💛 30分で作れる4品紹介するね🥣⸝⸝ ⁡ ⁡ 🥗豆苗と生ハムのサラダ【冷蔵2日】 ⁡ □豆苗1袋 □生ハム4枚 □クリームチーズ60g Aオリーブオイル大さじ1 Aめんつゆ(2倍濃縮)大さじ1 Aブラックペッパー適量 ⁡ 1 豆苗・生ハム・クリームチーズは食べやすい大きさに切る。 ⁡ 2 ボウルに1・Aを入れて和える。 ⁡ ⁡ 🥦ブロッコリーとちくわの卵サラダ【冷蔵3日】 ⁡ □ブロッコリー100g □ちくわ3本 □ゆで卵2個 Aマヨネーズ大さじ2 Aめんつゆ(2倍濃縮)大さじ1u002F2 A砂糖小さじ1 ⁡ 1 ブロッコリーは茹で、水気を切る。 ちくわは食べやすい大きさに切る。 ⁡ 2 ボウルに1・ゆで卵・Aを入れて和える。 ⁡ ⁡ 🐓鳥チリ【冷蔵5日】 ⁡ □鶏もも肉300g □塩コショウ適量 □片栗粉適量 □サラダ油大さじ1 Aケチャップ・料理酒・みりん 各大さじ1 A醤油大さじ1u002F2 A鶏がらスープの素小さじ1u002F2 A砂糖小さじ1 ⁡ 1 鶏肉はひと口大に切り、塩コショウ・片栗粉をまぶす。 ⁡ 2 中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、 鶏肉を入れてカリっとするまで焼く。 ⁡ 3 余分な油を拭き取り、Aを加えてタレを絡める。 ⁡ ⁡ 🍝きのことベーコンの和風パスタ【冷蔵3日】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡